2- Etrafını sağlıklı besinlerle doldur
Hiçbir Fransız salyangoz sevdalısı olarak doğmadı. Aynı şekilde hiçbir Japon’un da sushi kriziyle dünyaya gelmediği ortada. Appetite‘da yayımlanan bir çalışmada, yemek sevgisinin çevresel etkenler ile şekillendiği vurgulanıyor. Yani, sağlıklı beslenme tercihleri yapmak senin elinde. Çevresel koşulları düzenlersen, beslenmeni de değiştirebilirsin. Mesela mı? Mutfağını tatlılarla ve beyaz ekmekle doldurmaktan ziyade, organik tavuk eti, bol sebze ve meyveler ile donatabilirsin. Abur cubur dünyasından sıyrılıp, sağlıklı beslenme dünyasında daha emin adımlar atmaya başladıkça, canın daha fazla sağlıklı besin çekecek.
