Tüm protein kaynakları aynı mı?
Hayır. En iyi protein kaynakları yumurta, yağsız et ve balıktır. Bitkisel proteinlerin aksine hayvansal protein, vücudunuzun kendi başına sentezleyemeyeceği temel aminoasitlerden uygun oranda içeriyor. Hadi gidin, güzel bir biftek yiyin.
