Hangisi daha sağlıklı? Beyaz peynir mi, sarı renkli peynirler mi?
Konu genel olarak zayıflamaksa, beyaz. Sarı renkli peynirlerde yağın yoğunluğu daha yüksek olduğu için, daha fazla kalori bulunuyor. Örneğin sarı çedar peynirinin yüz gramında 114 kalori ve 9 gram yağ bulunuyor. Krem peynirde ise 95 kalori ve 8 gram yağ var. Yüz gramında ise tam 100 kalori var. Aynı miktarda somon balığı yemiş olsanız alacağınız kalorinin tam iki katı. Kaç gram yerseniz yiyin, tüm peynirler şişmanlatır.
