2 Vişne suyu için
Gecikmeli kas ağrılarını önlemenin yolunun, antrenman sonrası öğünlerinizden geçtiğini biliyorsunuz. Ama iş sıvılara gelince, spor içeceği yerine bir bardak vişne suyunu tercih edin. Journal
of the International Society Of Sports Nutrition dergisinde yer alan yeni bir araştırmaya göre vişne, antienflamatuvar özelliğiyle antrenman ağrılarını üç kat azaltabiliyor.
