Single-Leg Balance
Ayakların bitişik olarak ayakta dur, dizlerini hafifçe bük ve kollarını önünde tut. Ağırlığını tek bacağına vererek diğeriyle dizin bükülü olarak yavaşça arkaya adım at. Başlangıç pozisyonuna dön. Bu, bir tekrar eder.
İpucu: Bir bosu topu üzerinde durarak hareketleri zorlaştır.
