Ekmeğin sağlıklısını tüketmek istiyorsan, bu tüyoları kaçırma.
1- Tam tahıllı olması önemli
Ekmeğini seçerken, her zaman önceliğin tam tahıllılarda olsun. Tam tahıllı ürünler, tahılın tamamını kullanır. Böylece sistemine daha fazla lif, protein, vitamin ve mineral alırsın.
