Ekmeğin sağlıklısını tüketmek istiyorsanız, bu tüyoları kaçırmayın.
1- Tam tahıllı olması önemli
Ekmeğinizi seçerken, her zaman önceliğiniz tam tahıllılarda olsun. Tam tahıllı ürünler, tahılın tamamını kullanır. Böylece sisteminize daha fazla lif, protein, vitamin ve mineral alırsınız.
