04
KENDİ SUYUNU SIK
Rengârenk sebze-meyve sularıyla dolu şişeler süpermarket soğutucularını dolduruyor. Bunların çoğunluğu güvenilir mi ya da o kadar pahalı olmalarına gerek var mı, tartışılır. Bir kısmının raf ömrünü uzatmak için koruyucu işlemden geçtiği bile söyleniyor. Bizim tavsiyemiz kendi markanızı yaratmanız. Aşağıdaki dört panzehirden istediğinizi seçin.
ENERJİ DOLUMU YAP
1 salatalık, 4 adet kereviz sapı, ½ kâse çilek, 2 elma ve ½ çay kaşığı tarçın. Kereviz antioksidan bakımından zengin içeriğiyle serbest radikallere karşı vücut direncini artırıyor.
BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİR
3 avuç ıspanak, ½ marul, 1 salatalık, 1 büyük avuç pazı, 1 küçük avuç maydanoz, nane ve 1 misket limonu. Bir parça tatlı olması için istediğiniz kadar Hindistan cevizi suyu ekleyin.
ALKOL KALINTILARINI AT
1 limon, 1 misket limonu, 1 Şili biberi (dayanabilirseniz 2) ve 1 yemek kaşığı agave şurubu ile 400 ml su. Sabahın ilk içeceği olarak çok işe yarar ve posasıyla standart portakal suyunu yener.
HAZMETMEYİ BİL
Sırasıyla 1-2 küçük pancar, 1 portakal, ½ salatalık, 2 cm zencefil, 2 havuç ve 1 misket limonu koyun. Daha tatlı olmasını isterseniz taze portakal miktarını artırın.
