5 günde aç kalmadan göbeği eritin
Kahvaltı etmek yedikçe kilo vermeniz anlamına gelebiliyor. Öyle ki kahvaltıyı atlayanların büyük bir göbeğe sahip olma ihtimalleri dört buçuk kat daha fazla. Uzmanlara göre sebep kahvaltı etmeyenlerin öğleye doğru aç kurtlar gibi şekerli gıdalara saldırması.
Alışkanlık kazanmak için:
İki seçeneğiniz var: Ya pazar sabahından bir hafta için gerekli malzemeleri hazırlayıp buzdolabınıza yerleştirin. Ya da en kolay seçenek olan kahvaltılık gevreklerinizi tezgâhın üstünde bırakın ve yemeden çıkmayın.
