Daha az çalışın ve 30 günde akıl sağlığınızı iyileştirin
İngiliz bilim insanlarına göre, gece geç saatlere kadar mesai yapmak bunama gibi çeşitli zihinsel bozukluklara neden olabilir. Üstelik uzmanlara göre bu saatler aslında en verimsiz olduğunuz saatler. Kısacası erken yaşta bunamamak için sizi ofis masasına bağlayan zincirlerden bir an önce kurtulmalısınız.
Alışkanlık kazanmak için:
En önemli işlerinizi en verimli olacağınız sabah saatlerinde yapın. Örneğin kendinize bir saat ayırın ve bu süre boyunca hiçbir e-mail’e cevap vermeyin ya da ciddi konuların tartışılacağı bir toplantı yapmayın.
