4- Sağlıklı yağlar meselesi
Bazı kuruyemişler ve tohumlar ile avokado, zeytinyağı gibi besinler oldukça faydalıdır. Salatalarında da sık sık bu sağlıklı yağlardan faydalanabilirsin. Ancak kasenin içini bu besinlerle doldurman, salatanı adeta bir kalori bombasına çevirebilir. Peki ne kadar kullanılmalı? Her salata için 1 ila 2 servis arasında sağlıklı yağ tercih etmelisin.
