2- Her zaman marul tercih ediyorsunuz
Bu aslında o kadar da kötü bir tercih değil. 2 kap doğranmış marul, günlük A vitamini ihtiyacını fazlasıyla karşılamasının yanı sıra potasyum, lif ve folik asit açısından da oldukça zengindir. Ancak sadece marul ile sınırlı kalmamalı, ıspanak, brüksel lahanası, kırmızı lahana gibi sebzelerden de faydalanmalısınız. Sebzelerin içerisinde farklı miktarlarda vitaminler ve mineraller bulunur; dolayısıyla tekdüze bir yol izlemekten ziyade sebzeleri karıştırarak yemeniz daha sağlıklı olacaktır.
