4- Sağlıklı yağlar meselesi
Bazı kuruyemişler ve tohumlar ile avokado, zeytinyağı gibi besinler oldukça faydalıdır. Salatalarınızda da sık sık bu sağlıklı yağlardan faydalanabilirsiniz. Ancak kasenin içini bu besinlerle doldurmanız, salatanı adeta bir kalori bombasına çevirebilir. Peki ne kadar kullanılmalı? Her salata için 1 ila 2 servis arasında sağlıklı yağ tercih etmelisiniz.
