Koşmaya hepimiz aşığız! Peki ya yarışların mesafelerine kilometre ve mil olarak ne kadar hakimsiniz?
5K
5K’nın mesafesi, 3,1 mildir. Standart bir açık hava yolunda 5K uzunluğu 12,5 turdur.
5K yarışları, tüm yeteneklerin koşucuları için en popüler yarışlar arasında yer alıyor. Diğer yol yarışlarına kıyasla, nispeten kısa bir mesafe olduğu için 5K yeni başlayanlar için ideal. Birçok koşucu, birkaç hafta eğitimle 5K mesafeyi çalıştırabilir.
2016’da ABD’de 5K yarışlarını 8,2 milyon kişi tamamlandı. Bu, tüm yarışları tamamlayanların yaklaşık yüzde 49’unu oluşturuyordu. Düzenlenen etkinliklerin sayısına göre, 5K en popüler uzaklıktır. 2016’da diğer bütün uzaklıkların birleşiminden daha fazla olarak 17.000 adet 5K koşusu düzenlendi.
10K
10K’nın mesafesi, 6,2 mildir. 1970’lerin baş gösteren koşu patlaması sırasında 10K yarışları popülerlik kazandı. Şimdi, ABD’deki en büyük 10 yarışın üçü 10K’dır: Atlanta’daki Peachtree Road Race (2016’da 56.993 kişi tamamladı), Bolder Boulder (44.671 kişi tamamladı) ve Charleston’daki Cooper River Bridge Run (26,804 kişi tamamladı).
YARI MARATON
Yarı maratonun mesafesi, 13,1 mil veya yaklaşık 21,1 kilometredir. Çoğu koşucu, yarı maraton mesafesini ideal bulur: Evet, egzersiz ve dayanıklılık gerektirir; ama bir maraton kadar değil.
Son yirmi yılda yarı maratonun popülaritesinde muazzam bir artış oldu. Running USA’a göre, 2016’da yarı maraton koşan 1.9 milyon kişi var; ancak bu rakam 1995’te 400.000 civarındaydı. Kadınların da tüm koşucuların üçte ikisini oluşturduğunu belirtelim.
