Köşe göğüs esnetme hareketi ile göğüs kaslarınızı esnetin
Odanızın köşesinde yüzünüz duvara bakacak şekilde ayakta durun. Omuz yüksekliğine kollarınızı kaldırın, ön kollarınızı, dirseklerinizi ve ellerinizi duvara dayayın. Göğüs kaslarınızı esnetmek için içeriye doğru ve öne eğilin. 15 saniye böyle kalın. Toplamda 10-12 kez tekrarlayın.
