Yogada sakatlıklara sıkça rastlanıyor. Bu sakatlıkları önlemek ise sizin elinde.
Birçok insan, gündelik hayatın stresinden kurtulmaktan fiziksel faydalarına kadar birçok nedenden ötürü yoga yapıyor. Fakat amaç ne olursa olsun, sakatlıklar ortaya konulan hedeflere zarar verebilir. Dikkatli, doğru ve özenli bir şekilde yapılmadığı sürece en tecrübeli yogiler bile sakatlık riskiyle yüzleşebiliyor. Üstelik, yogadan kaynaklanan sakatlanmalar sandığınızdan çok daha yaygın. Ancak elbette önlenemez değiller. Yogada sıkça yapılan bu 7 hatayı öğrenmek, sakatlık riskini fazlasıyla azaltacak.
