HATA 1 : “DAHA ZOR DURUŞLAR DAHA İYİDİR” DİYORSUNUZ
Instagram’da gördüğünüz olağanüstü yoga duruşları size ilham verebilir; hatta size “daha zor olan daha iyidir” düşüncesini empoze edebilir. New Yorklu yoga eğitmeni Jennifer Hudak, bazı durumlarda insanların bu duruşlarının mucizevi olduğunu zannettiklerini, böyle duruşları yapabildikleri taktirde gerçek bir yogi olabileceklerini düşünebileceklerini söylüyor. Hudak’a göre en iyi duruş, vücudunuzun tadına vardığı ve güvenli şekilde yapabildiği duruştur.
“Her duruş her vücuda uyacak diye bir şey yok. Mesele duruşlarla değil, nasıl hissettiğinizle alakalı.”
