HATA 4: ACIYA RAĞMEN ÇALIŞIYORSUNUZ
“Acı yoksa kazanç da yok” cümlesi, yoga için fazla tehlikeli. Birçoğumuz, acı çekmenin bizi daha esnek ve daha güçlü kılacağı gibi yanlış bir inanca sahibiz. Heilmann, Sanskritçe’de “şiddet yok” anlamına gelen ahimsa sözcüğünü sıkça vurguluyor. Heilmann, “Eğer kendi canımızı yakarsak yoga yapmış olmaz, acıyı tecrübe etmiş oluruz” diyor. Eğer bir duruş bedeninizi aşırı zorluyorsa desteklerden yararlanmalı, başka bir yöntem denemeli ya da pozu acısız yapabileceğiniz alternatif yollara yönelmelisiniz.
