HATA 7: TELAŞLISINIZ
Telaş hali, modern toplumun kanayan yarası. Sürekli bir şeyleri yapmayı unutacağımızdan ya da yapmadığımız taktirde başımıza geleceklerden korkuyoruz. Bu durum yoga için de geçerli. Eğer zihniniz bedeninizle ortak hareket etmezse, sakatlıklara karşı daha savunmasız hale gelirsiniz. Yoga duruşları, zihnimizi içinde bulunduğu karmaşadan koparmaya yarıyor. Konop’un uyarısı, zihninizin karıştığını hissettiğiniz anda yavaşça nefesinize odaklanmanız ve kendinizi toparlamanız yönünde.
