EKLEM AĞRILARI
Maviyi isteyin
Antioksidan bakımından zengin yiyecekler kaslarınızın ağrılarından tenişçi dirseğine kadar çok fazla konuda yardımcı olabilir. Metzl’a göre “Bu besinler birçok sporcu sakatlığına sebep olan iltihapları dağıtabiliyor.”
Hamlen
Günlük beslenmenize yabanmersini ve diğer antioksidan açısından zengin yiyecekleri yerleştirin. Metzl’a göre “Balık yağı da işe yarayacaktır.”
