KRAMPLAR
Daha fazla tuz tüket
Krampların genel olarak susuzluktan kaynaklandığı düşünülse de, kanda sodyum miktarının düşmesi Metzl’a göre asıl sebep.
Hamlen
Uzun antrenmanlar günleri, özellikle de havalar nemli ise, antrenman öncesi ve sırasında tuzlu besinler tüket, fıstık veya kraker gibi.
