4) Somon
Strese karşı mükemmel etkili bir besin olan somon balığı, depresyon ve anksiyete sorunu olanlar için öneriliyor. Omega-3 yağ asitleri, B vitaminleri, magnezyum ve az miktarda da olsa triptofan barındırıyor. Stresli bir günün ardından akşam yemeğinde tüketebilirsiniz.
