Sakız Çiğnemek Atıştırmayı Önleyebilir Marion Hetherington’un yaptığı bir araştırmaya göre sakız çiğnemek öğlen yemeğinden birkaç saat sonraki açlık hissini azaltmaya yardımcı oluyor.
Yemekten hemen sonra ve onu takip eden üç saat içinde sakız çiğnersen, çiğnemeyenlere göre 36 kalori daha az almış olursun. Çünkü yemekten sonra çiğnenen sakız, tatlı yeme isteğini keser, doygunluk hissini fark etmene ve sigara içme arzunu bastırmana yardımcı olur.
SAKIZ ÇİĞNEMEK
