HATA: YALNIZ ANTRENMAN YAPIYORSUNUZ.
ÇÖZÜM: ANTRENMAN PARTNERİ BULUN.
Antrenman yaparken kulaklıklarınızı takıp yalnız kurdu oynamak sizi motive ediyor olabilir. Ancak sürüyle avlanmak kalori yakmanın en etkili yoludur. Kansas State Üniversitesi tarafından
yapılan bir araştırmaya göre, sizden gözle görülür şekilde daha güçlü biriyle antrenman yapmak, sizin çalışmanızın yoğunluğunu yüzde 200’e varan oranlarda yükseltebiliyor. İşte motivasyon
diye buna denir! Onun yanında kolay kolay son tekrar demeyeceğinize emin olun. Egonuzu bir kenara bırakın ve en güçlü arkadaşınızla bir antrenman planı hazırlayın.
