Özellikle kollarımızın arkası zor bir bölgedir. İnce ve sıkı bir görünüme sahip olabilmek için haftada iki-üç gün ikişer set bu hareketleri tekrarla. Bunun yanında yapılacak dengeli beslenme ve kardiyo çalışmaları da kollardaki yağ dokusunun azalmasını sağlayacaktır.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.