7. T Pushup
Şınav pozisyonu al. Kollarını üst gövdeni yukarıda kalacak şekilde düz ve gergin tut. Vücudunu sol ayağının üzerinde yavaşça yuvarlarken sağ kolunu kaldır ve T pozisyonu al. Vücudun gergin ve sol kolunun üzerinde dursun. Başa dön ve aynı hareketi sağ kolunun üzerinde dene. 5 tekrar
