2. KETTLEBELL PISTOL SQUAT (10 TEKRAR X 3 SET)
Elinize bir adet kettlebell alarak göğsünüzün hizasında tutun. Bacaklarınızı kalça genişliğinde açın. Sol dizinizi bükerek squat yapın. Bunu yaparken sağ bacağınızı düz bir şekilde ileriye doğru uzatın. Sol üst bacağınız zemine paralel olduktan sonra ayağa kalkın. Tekrar sayısı bitince tarafları değiştirin.
