7. MEDICINE BALL HANGING DIAGONAL LEG RAISES (HER YÖN İÇİN 10 TEKRAR X 3 SET)
Sağlık topunu ayaklarınızın arasına alın. Barfiks barına asılarak kollarınızı tamamen düzleştirin. Her iki ayağınızı da sağ elinize doğru yükseltin. Ardından kontrollü bir şekilde alçaltın. Hareketi diğer yöne doğru tekrar edin.
