Günlük Süt Ürünleri
Günde iki porsiyon kaşar peyniri ya da süzme yoğurt tüketin. Bu muazzam protein ve yağ karışımları kaslarınızı besleyerek açlık hissinizi geciktirecek.
Meyve Suyu Yerine Bira
Şekerli içecekleri ve meyve sularını (meyvenin kendisini yemelisiniz) bırakın. Çay, kahve ve uygun miktarda alkol, sizi daha fazla gaza getirecektir. Şerefe!
Ziyafet Düzenle
Hazır köftelerin ötesinde yiyecekler düşünün. Bu sayede evde yemek pişirerek ailenizle ve dostlarınızla daha fazla vakit geçirebilirsiniz.
Depoları Doldur
Sizler için hazırladığımız bu üç farklı tarifle maceralarınız için yakıt depolayın.
Viking Yulafı
Yarım fincan kavuzlu buğdayı ve isteğe göre çavdarı bir kabın içine koyun. Kaba su ekleyerek karışımınızı gece boyunca dinlendirin. Sabah olunca buğdayları süzerek tıpkı yulaf pişirir gibi yumuşayana dek sütle ısıtın. Dilerseniz bir miktar bal ve tuz da ekleyebilirsiniz.
Kuzu But Kızartma
Kuzu butunu (bacak ve bel arasındaki yumuşak eti) 220 derecelik bir fırında, iç tarafları pembeleşene dek pişirin. Haşlanmış patates ya da arpa ile birlikte servis edin.
Sülünez
Bu uzun, borumsu yumuşakçalar etli yapısı ve tuzlu aromasıyla klasik midye lezzetini aratmaz. Tıpkı midye pişirir gibi, sülünezler şişene dek bolca beyaz şarap ve dağ kekiği ile birlikte tencerede pişirin. Ardından etleri çatalla toplayın ve ziyafetin tadına varın.
