SAVUNMANIN KUVVET HALİ Yazar: Editor 2- İvme yarat Kettlebell’i tek elinizle (mutlaka sıkıca) kavrayın. Öne doğru eğilin. Sırtınızı düz tutarak kalçanızı öne doğru itin. Bu esnada kettlebell’i yukarıya doğru savurun. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR ÖN SEVİŞMEYİ LEZZETLİ KILIN ŞIKLIK KAVRAMI DEĞİŞİYOR 6 ADIMDA METABOLİZMANI HIZLANDIR DONDUR GİTSİN… HAZİRAN AYI BURÇ YORUMLARI Kendi Sebze Cipsinizi Kendiniz Yapın