Şeker tüketirken bir daha düşünün!
Siz afiyetle şeker yerken, o da kaslarınızı yiyor olabilir mi? Journal of Nutrition’ın yayımladığı bir araştırmada, diyetine diğerlerine göre yaklaşık beş kat daha fazla şeker eklenen farelerin, beş ayın sonunda büyük ölçüde kas kaybettiği ve çok daha fazla yağlandığı görülmüş. Çalışmanın sonunda, şeker yemeyen farelerin ise yüzde 11 daha fazla kas kütlesine sahip olduğu ortaya çıkmış. Araştırmacılar, şekerin insülin duyarlılığını düşürerek, kasların protein sentezi kabiliyetini azalttığını söylüyor.
Bu anlattıklarımıza istinaden, şeker konusundaki son kararınız ne?
