Şeker vücut için alkol ya da tütün kadar zararlı olabilir. İşte bu gizli düşmanın 4 gizli tehlikesi…
Şeker, vücudunun orta bölgeleri için ekstra bir katman demek! Ayrıca kas inşasında da zorluk çıkarıyor haliyle… Şekerli şeyler vücudunun insülin direncini artırır ve bu da kas gelişimlerini bir hayale dönüştürür. Beslenme uzmanı Patrick Holford, insülin direnci yüksek olanların daha zor kaslandığını söylüyor. Keza insülin karaciğerine yönlendiriliyor.
