4- Uyku düzeniniz iyileşir
Şekeriniz aşırı yükseldiğinde kendinizi yorgun hisseder ve uyumak istersiniz. Ayrıca, ilave şekere bağlı olarak kortizol seviyeniz de yükselir. Şekeri bıraktığınız zaman gün içerisinde daha zinde olur, yatağa da zamanında girersiniz. Böylece uyku düzeninizi sağlama almış olursunuz.
