10 yıl sonrası
Günde her gün 1 sıcak içecek tüketme alışkanlığı 10 yıl boyunca devam ettiğinde, 10 kilo almış olman olasılıklar arasında. Eğer orta yaşlardaysan, diyabet riskini önemli bir şekilde artırmış olabilirsin. Dışarıdan bakıldığında kilolu gözükmesen bile, iç organlarında ciddi yağlanmalar oluşmuş olabilir.
Gün boyu ofiste oturan orta yaşlı erkeklerin karaciğer ve karın taramalarının ardından, oldukça şaşırtıcı sonuçlar elde edilmiş. Aktif olmamak, alkol, şeker ve genetik faktörler, vücutta yağ depolanması üzerinde etkiye sahipler. Bu durumun farkında bile olmayabilirsin. Yüksek tansiyon hastası olman ama bunun farkında olmaman gibi, iç organlarındaki yağlanma hakkında da en ufak bir fikrin olmayabilir.
Kilit nokta ise egzersiz: Egzersiz yaptığında belki fazla kilo vermeyebilirsin, ama daha fazla kas ve daha az yağ sahibi olursun. Egzersiz sayesinde karaciğerindeki ve karın bölgendeki yağlardan da kurtulursun. Karaciğerdeki yağ ise egzersize oldukça duyarlıdır.
