Şeker, birçok sağlık sorununa yol açıyor. Konu şekeri bırakmak olduğunda ise, işler umduğunuzdan çok daha zor oluyor.
Hemen her gün şekeri bırakmanız konusunda bir uyarı daha alıyorsunuz. Fakat siz de biliyorsunuz ki, bu iş söylendiği kadar kolay olmuyor.
Şekeri bırakmak, şeker ile arası çok iyi olmayanlar için bile oldukça zor bir iş. Siz mümkün olduğu kadar şeker almamaya gayret etseniz bile, içtiğiniz gazlı içeceklerden tükettiğiniz birçok besine kadar hemen her yerde karşınıza ilave şekerler çıkıyor. Hatta, tadı hiç de şekerli olmayan besinlerde bile ilave şekere rastlamak mümkün. “The Beauty Diet” kitabının yazarı beslenme uzmanı Lisa Drayer, bazı ekmeklerin dilim başına 6 grama kadar şeker içerebileceğini, bazı makarna soslarında servis başına 12 gram şeker olabileceğini, hatta bazı light ürünlerde bile benzer durumların söz konusu olduğunu belirtiyor.
