Lateral Shuffle
Bacaklarını omuz genişliğinden biraz daha fazla açıp ayakta dur,
mini direnç bandını bileklerinin çevresine geçir ve dizlerini bük
(a). Sol ayağınla sola doğru adım at
(b). Sağ ayağınla onu takip et; bandın gerilimi yoğun olmalı ve ayakların ileri bakmalı.
10 adım at, ardından yönünü değiştir ve diğer tarafta tekrarla.
