REVERSE LUNGE
Bacaklarını kalça genişliğinde açıp ayakta dur ve her iki eline birer dambıl alıp vücudunun yanında tut (a). Sağ bacağınla geriye doğru adım at ve her iki dizini de sol dizin 90 derece oluncaya kadar bük (b). Ayağa kalmak için sol ayağını it, ardından diğer tarafta tekrarla. Bu, bir tekrar eder.
