Hissi Artırın
Düzenli yapılan egzersiz, vücut hormon seviyelerini etkiler. Özellikle testesteron hormonu seviyesi yükselir. Cinsellikteki zevki yöneten bu hormonun yükselmesi, daha fazla zevk alınmasını sağlar. Egzersiz yapmakla dokulara daha çok kan götürecek damarsal yapıların gelişmesi de sağlanır. Vajinal dokuların his özellikleri artar. Kalp ve damar sağlığı için yapılan spor da çok yarar sağlar. Sözü edilen, haftada 2-3 gün , 20-30 dakika süre ile kalp hızını atım hızını 120’nin üzerinde tutacak aerobik egzersizlerdir. Yürüyüş, hafif koşu, egzersiz makineleri, yüzme örnek olarak verilebilir.
