5- Lif
Lif açısından zengin besinler, toksinlerin atılımı için gereklidir. Araştırmalar gösteriyor ki, lif açısından zengin beslenmek ile selülitlerin azalması arasında doğrudan bir bağlantı söz konusu. Lifli besinler hem zengindir hem de kolayca sindirilebilirdirler. Aynı zamanda kilo verme konusunda oldukça yardımcıdır. Kinoa, yulaf, tatlı patates, kahverengi pirinç gibi yiyeceklere yönelmen mantıklı olacaktır.
İlgini çekebilir: Diyet Tatlıları: Kinoalı kayısılı şanti
