Uyku sürecimiz, cildimizin 15 saat veya daha fazla süre maruz kaldığı, UV ışınları, kirlilik, duman, sigara ve stresin hasar kontrolü yapıldığı önemli bir fırsat. Bu yüzden gece bakım rutinini aksatmaman gerekiyor.
Peki cildin sen uyurken neler yapıyor dersin?
21.00: Cilt uyumaya hazırlanır. Melatonin artar, cildin kendini onarma kabiliyetini artırır, gece ürünlerini bu saatte kullanabilirsin.
22.00 – 23.00: Hafif uyku aşamasındasın. Kalp atış hızın yavaşlar ve kan akışı artar, bu da cildi besler ve toksik birikimden arındırır.
23.00 – 00.00: Vücudun derin uyku evresinde, bu evre cildin için önemli, çünkü mitoz adı verilen hücre bölünmesi şu an zirveye ulaşır. Vücudun kortizol salınımını bastırması ve serbest bırakılmasını sağlaması, cildin onarımı ve yenilenmesi için büyüme hormonlarını teşvik eder. Ayrıca cildin optimum hidrasyona ihtiyacı vardır.
00.00 – 4.00: Hücre döngüsü zirvesindedir ve cildin daha geçirgen olması, aktif bileşenlerin daha etkili bir şekilde nüfuz etmesine izin verir.
6.00 – 9.00: Cildiniz, sabahın bu saatlerinde en kuru halindedir. Ayrıca özellikle UV ışınlarına karşı hassastır, bu yüzden dışarı çıkmadan önce bir SPF uyguladığından emin ol.
