Rekabet size göre değilse, koşarak ulaşacağınız hedef daha mutlu ve fit bir yaşam olsun.
Çoğu koşucunun motivasyon kaynağı ufukta beliren yeni bir yarıştır ama insanları koşmaya sevk eden tek neden rekabet duygusu değildir. Kimi koşucular için amaç zayıflamak, koşu gruplarında yeni arkadaşlar edinmek, kendine zaman ayırmak veya kronik hastalıkların semptomlarını azaltmak için sağlıklı bir yaşam sürmek olabilir. Bazıları ise sadece koşmayı seviyordur ve birilerini geçmeye çalışma stresi onlara hiç cazip gelmez. Peki bu amaçsız koşmak anlamına mı geliyor?
Running for Mortals kitabının yazarı ve antrenör Jenny Hadfield, “Yarışa katılmayan bir koşucunun farklı türden bir bitiş çizgisi olabilir” diyor.
Bu hedeflerin adını koymak ayakkabılarınızı giyip yola çıkmanızı kolaylaştırır. Ayrıca bir strateji belirlemenize de yardımcı olur. Örneğin kilo vermek için koşmak, başkalarıyla yarışma stresinden farklı bir yaklaşım gerektirir. Bu ipuçlarıyla kendi hedeflerinize hemen ulaşabilirsiniz.
