3/ Kullandığınız ağırlıkları gözden geçirin.
Bir süredir CrossFit yapan birinin back squat, deadlift, bench press, clean, jerk ve snatch gibi powerlifting ve olimpik kaldırış hareketlerinde maksimum kaldırabileceği kiloyu bilmesi çok önemlidir. Bu ağırlıklar size antrenmanlarda kullanacağınız kiloları bulmada yardımcı olacaktır. Fazla ağır ya da çok hafif kiloyla çalışmak, performansınızı en iyi şekilde artırmanızı engeller. Eğer yeterince tecrübeli değilseniz, antrenmanlarda ağırlık seçimini yaparken eğitmeninizi dinleyin.
