5/ Box dışındaki hayatınızı düzenleyin.
Yaptığınız iyi antrenman ne kadar önemliyse, kaliteli bir yaşam da o kadar önemlidir. Düzenli ve iyi beslenerek, yeterli su içerek, ihtiyacınız kadar uyuyarak ve dinlenme günlerinizi iyi ayarlayarak, performansınızda çok büyük bir artış görebilirsiniz. Çok fazla antrenman yapmak sizi geriye götürebilir. Vücudunuzu dinleyin, size dinlenme zamanının geldiğini söyleyecektir. Uzun ve kaliteli bir spor hayatı için box dışındaki hayatınızda ufak değişiklikler yapın ve hem antrenmanın hem de günlük yaşantınızın her saniyesinden keyif almaya bakın.
