Soğuk suyla duş almanın faydaları:
- Aslında soğuk duş almanın bedeninize oldukça yararı var. Duşun son 5 dakikasında soğuk su kullanmak, vücudunuzun kendine gelmesini sağlayan bir şok etkisi yaratabilir. Su sıcaklığındaki ani değişim yorgunluğunuzu alırken farkındalığınızı artıracak.
- Depresyon tedavisi için günde 1 ya da 2 defa 20 derece civarı suyla 2-3 dakika duş alınması öneriliyor. Uygulamaya koyulmadan önce doktorunuzdan görüş almanız gerek, unutmayın.
- Saç ve cilt sağlığınız açısından soğuk su daha sağlıklı. Sıcak duş alırken cildiniz kuruyabiliyor. Soğuk su ise cildinizin nemli kalmasına yardımcı oluyor.
