Kısa mesafeli yarışlar
Nerede yaşıyor olursan ol, yaz aylarında yarış sayısında gözle görülür bir artış olur. Bunlar özellikle kısa mesafeli yarışlardır. Ayda bir kez yarışmak motivasyonunu artırabileceği gibi, hedeflerine ulaşıp ulaşamadığın konusunda da sana bilgi verebilir. Yarışmanın hız çalışmaları yerine geçebileceğini de söyleyen Mierke, “Göğsünüzdeki numara motive eder. Ciğeriniz patlayana kadar koşu yapmak yerine yarışmak daha eğlencelidir” diyor.
