4- Doğru zamanda koşun
Yaz aylarında koşu antrenmanı yapabilmek için en iyi zamanlar, sabahın erken saatleri ya da akşam saatleridir. Üstelik bu saatler, birçok insanın antrenman programları için de uygundur. Sabah erken saatte uyanıp koşmak istemiyorsanız, koşu antrenmanınızı akşam saatlerine alabilirsiniz. Aynı zamanda, akşam saatlerini daha başka aktiviteler için değerlendirmek isteyen kişiler de sabahın erken saatlerini egzersize ayırabilirler.
