2- Koşu arkadaşı edinin
Grup halinde egzersiz yapmak harikadır; hatta yanınızda tek bir insanın bile olması, koşu antrenmanınızı çok daha keyifli bir hale getirecektir. Koşu arkadaşı edinmeniz, sıcak havalarda güvenliğiniz için de iyi olacaktır. Meydana gelebilecek her türlü olumsuzluğa karşı, koşu arkadaşınız size göz kulak olacak ve yardımınıza koşacaktır.
