2- Koşu arkadaşı edin
Grup halinde egzersiz yapmak harikadır; hatta yanında tek bir insanın bile olması, koşu antrenmanını çok daha keyifli bir hale getirecektir. Koşu arkadaşı edinmen, sıcak havalarda güvenliğin için de iyi olacaktır. Meydana gelebilecek her türlü olumsuzluğa karşı, koşu arkadaşın sana göz kulak olacak ve yardımına koşacaktır.
