4- Doğru zamanda koş
Yaz aylarında koşu antrenmanı yapabilmek için en iyi zamanlar, sabahın erken saatleri ya da akşam saatleridir.Üstelik bu saatler, birçok insanın antrenman programları için de uygundur. Sabah erken saatte uyanıp koşmak istemiyorsan, koşu antrenmanını akşam saatlerine alabilirsin. Aynı zamanda, akşam saatlerini daha başka aktiviteler için değerlendirmek isteyen kişiler de sabahın erken saatlerini egzersize ayırabilirler.
