Sporcuların mesafeli yaklaştığı karbonhidrat tüketimi, kötü etkilerini sıcak havalarda daha da çok gösteriyor.
Uzmanlar sıcak havalarda hamurlu gıdalar olan kek, börek pasta gibi yiyeceklerden ve kızartmalardan uzak durulması gerektiğini söylüyorlar. Hava sıcaklığının ve nemin artmasıyla birlikte metabolizmanın da bu koşullara uyum sağlamaya çalıştığını aktaran uzmanlar, yüksek tansiyon, koroner kalp hastalığı, kalp yetmezliği gibi hastalıkların sıcak havalarda artış gösterdiğini belirtiyorlar.
Sıcak havalarda sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çeken uzmanlar, bol bol su tüketilmesini ve gıda zehirlenmelerinden korunmak için et ve süt ürünlerinin uzun süre açıkta ve dışarda bekletilmemesi gerektiğini söylüyorlar.
